Sobre Ayuno Saludable

¡Bienvenido al hogar de ayuno saludable!

Estoy creando guías sencillas y contestando preguntas acerca del ayuno intermitente, y otros aspectos de la buena salud y la perdida de peso. Mi meta es ayudarte a comenzar de forma sencilla para ayudarte a cumplir tus metas – sin que te pierdas y sin la lucha de no saber que hacer.

Personalmente he hecho diferentes tipos de ayuno intermitente, y me gusta aprender sobre el tema de nutrición, entrenamiento, hábitos y ayuno intermitente. Recomiendo recursos que personalmente he ultilizado, desde libros, aplicaciones, ademas de algunos suplementos y programas de entrenamiento.

Para comenzar de la forma correcta comienza con este pagina.

Por cierto, me llamo Javier Velazquez, el fundador de Ayuno Saludable. He estado ayunando por los pasados 6 años de forma consistente. Comenzar con el ayuno intermitente puede ser confuso al principio, aunque es tan sencillo como dejar de comer.

Hay mucha información en el gran mundo del interner y la realidad es que tienden a contradecirse. Por eso comencé Ayuno Saludable para ayudarte hacer del ayuno intermitente sencillo y que te funcione.